
“Só que na maioria das vezes há reganho desse peso, além do que algumas podem ser até prejudiciais para a saúde, podendo causar fraquezas, enxaquecas, anemias, mal-estar, alteração da pressão, e o indesejado efeito sanfona”, alerta a nutricionista.
“Essas dietas sempre têm uma data para começar e também para terminar, a exemplo de uma viagem ou um evento. E após passar a ocasião a pessoa retornará à alimentação que está acostumada e provavelmente irá recuperar o peso “perdido”, observa.
Reeducação alimentar
Segundo a especialista, o ideal é que a pessoa faça uma reeducação alimentar, tenha uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, fibras, e pratique atividade física regularmente para que a perda de peso ocorra de forma adequada. Tudo isto sob orientação de profissionais.
Sandra Carvalho/Caminho Político
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