Skincare sem mistério: como montar uma rotina que realmente funciona

Tem dias em que, ao rolar o feed das redes sociais, me pego pensando: quando foi que cuidar da pele virou uma obrigação pesada, cheia de passos, produtos caros e nomes difíceis? Todo mundo parece ter a fórmula perfeita – menos a pele perfeita. No consultório, tenho atendido cada vez mais adolescentes usando produtos agressivos, peles sensibilizadas por excesso de ácidos e mulheres exaustas de tanto tentar. A sensação de que a gente está sempre correndo atrás da próxima “modinha do skincare” é real – e cansativa. Estamos vivendo, sim, um verdadeiro burnout da beleza. Mas eu te digo com muita tranquilidade: skincare não precisa ser um bicho de sete cabeças. Pelo contrário, quando a gente simplifica, tudo começa a fazer mais sentido. E os resultados aparecem.

E esse é o papel do dermatologista, ser um profissional que vai te auxiliar a seguir nesse processo de cuidado sem promessas de tratamentos milagrosos ou transformar algo que é para ser prazeroso em uma pressão.

O que é cuidar da pele, de verdade?

Cuidar da pele é ter um compromisso com você mesma. É entender que não se trata de resolver um problema ou seguir uma tendência. A estética não é um tratamento de doença. É sobre bem-estar, autoestima, sobre envelhecer com leveza e segurança. É sobre fazer as pazes com o espelho — todos os dias.

Muitas pacientes me perguntam o que é realmente essencial. E a resposta é: o básico bem feito funciona, sim. Funciona de verdade.

Vamos ao que importa?

Uma rotina eficiente começa com três passos que não mudam:

1. Limpeza: duas vezes ao dia, com um sabonete que respeite o seu tipo de pele. Nada de exagerar — pele não gosta de excesso.

2. Hidratação: mesmo as peles oleosas precisam de hidratação, com fórmulas leves, que não pesem.

3. Protetor solar: todos os dias, faça chuva ou faça sol. Esse é o maior gesto de carinho que você pode ter com a sua pele.

A partir disso, com calma e orientação, podemos incluir alguns ativos, como antioxidantes ou clareadores suaves, se forem realmente necessários. Mas o pulo do gato está na constância, não na quantidade de produtos.

Menos ansiedade, mais resultado

Quero aproveitar esse espaço para fazer um pedido: pare de correr atrás da próxima “descoberta milagrosa”. Skincare não é sobre colecionar cosméticos na prateleira, nem sobre tentar resolver tudo de uma vez. É sobre respeitar o seu tempo, o seu corpo, e o que faz sentido pra você.

A sua pele não precisa de mais um ativo da moda. Ela precisa de cuidado real. De escolhas conscientes. De você.

Envelhecer bem é possível e começa hoje

Se tem algo que eu aprendi nesses anos atendendo pessoas de todas as idades é que a beleza de verdade não vem de um frasco. Ela vem do autocuidado feito com intenção, com responsabilidade, e com leveza. A pele responde quando a gente cuida com carinho, não com desespero.

Então, da próxima vez que pensar em começar (ou recomeçar) uma rotina de cuidados, respire. Escolha o simples e opte por produtos que se encaixam na sua rotina, que podem ser utilizados no melhor horário para você. E, se tiver dúvidas, procure uma dermatologista. Faça o básico, pois sua pele merece cuidado — não confusão.

Cíntia Procópio é dermatologista, especialista em rejuvenescimento com naturalidade.